jak się

Wydaje mi się, że nikt ci tego nie powie. Nikt nie wie ile masz siły i o ile będziesz w stanie progresować s ciągu tych 8 tygodni. Ustaw sobie np 4 serie, w każdej zwiększaj o 2,5 kg na przykład i zacznij od takiego ciężaru aby skończyć na 80 kg. Jak już przeskoczysz te 6x80kg to możesz próbować coś zwiększyć

[...] pić litrami . Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża dietę w te pierwiastki. Napoje typu cola są jednocześnie źródłem fosforu, którego i tak [...]

[...] kwestie potrafią utrudnić życie. Kwestia kilku lat i zapewne dojdziesz do wniosku co w życiu jest istotne i ma znaczenie, a czym nie ma sensu zaprzątać sobie głowy. Tak, jak pisałem w swojej wypowiedzi powyżej. Nic nie jesteś w stanie zrobić, żeby wpłynąć na swój wzrost, a sugerowane badnie nie ma specjalnego znaczenia. Zapomnij o tym i skup [...]

jak chce sie kuć to niech kuje stabilniejsza dawka we krwi będzie krążyła

tak zgadza sie,zamiana koksu na prop i dalej bez odbloku.tylko nie wiem zbytnia co ile i jak długo.

nic ci sie nie stanie.Najwyżej jak masz słaby łeb to może ci palma odje.bać

http://m.sfd.pl/Ten_pierwszy_raz_%3AD-t1168673.html Masz tutaj swój temat . Kontynuuj tam rozważania . P.S nie spodziewaj się OGROMNYCH spadków jak i ogromnych przyrostów To nie sok z gumijagod.

MY SE Z KUMPLAMI BEDZIEMY TRENOWAC. NAPEWNO BEDZIE GIT. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

[...] i ma być 6 konkurencji, między innymi ciągnięcie samochodu. Dla tych, co nie byli w Wejherowie tylko dodam, że najlepiej wysiąść jadąc kolejką SKM przystanek przed Wejherowem Głównym, bo stamtąd jest najbliżej do Rynku (choć i tak pewnie 99 % z Was pojedzie samochodami, no ale jak co, to się starałam) :) :) :) Aha, mają tam dobry kebabik.

[...] zę na początku może być ciężko ale staraj się wykonywać z treningu na trening coraz więcej powtórzeń najlepiej sobie zapisuj ile kiedy wykonałeś. Przysiadów nie rób więcej jak 50powt. w serii jeżeli już dojdziesz do takiego poziomu to rób: 4 przysiady i wyskok i to jest jedno powtórzenie zrób tak 4serie po 6powt. z treningu na trening dodawaj [...]

Witam Przepraszam ogół ,że tak późno ,ale praca zatrzymała (a wiadomo-trzeba za coś żyć) dziękuję wszystkim za ciepłe słowa (a w szczególności DZIĘKUJE Bananowi,Koptowi i FOD) i mam nadzieje ,że uda NAM (wszystkim użytkownikom) rozkręcić dział.Mam juz kilka pomysłów i liczę tez na wasze-więc jak to sie mówi...Do pracy rodacy

kup spróbuj 20 zł nie kasa a sie przekonasz zrób jednego szejka i juz bedzie wiadomo co do jakosci moze koles kupowac w mleczarniach a wy odrazu ze szajs jak by to w ładne opakowanie wrzucic to byscie brali

[...] i kreatyna, a olej nie wiem po co tam był, mówie wam taki sajgon w kiszkach sie dział że nie macie pojęcia , po treningu wypijałem i po 5 min byłem w domu na kiblu(mam 1,5km od siłki), stara myślała że rzucam petardy do kibla jak za małolata ale sprzedałem takiemu frajerowi 4kg i w tym pół kg krety za 50pln:D wiem urzekła was moja historia

Jak najbardziej. I tłuszczu z twarogów się nie bój, tylko laktozy i prolaktyny.

Jak o tego gościa, to można przecież wysłać do niego wiadomość na FB żeby sie ustosunkował %-)

[...] wrażliwości insulinowej, to nie ma co tutaj się bać, że ją utraciłeś. Zawsze możesz dodatkowo kupić sobie glukometr i np. kontrolować cukier na czczo by zobaczyć, jak kwestia glikemii wygląda w organizmie, czy sa już jakieś powody do niepokoju, ze np. z rana masz cukier w okolicach 100 lub wyżej. Czas przebywania na dodatnim bilansie [...]

Hehehe... Don zawsze wydawal mi sie taki jakis sympatyczny Z tymi swoimi wasami to wyglada jak skoksowany Mario albo moj tato

elite, jak po dorianie sie czujesz? jakis zjazd jest czy schodzi dobrze?

do sparingów to lepiej jakieś bokserskie :) ale jak chcecie sie poobijać to polecam firmy allright .

Czemu rękawicami mma sie poobijamy? kumple chcieliby poćwiczyć tak jak na mma czyli tez rzuty itd to w bokserskich rękawicach raczej tego nie wykonam ;/ chociaż możne macie racje rzuty parter można ćwiczyć odzielnie